张家口睿雅月子会所

我国民间有这样一个习俗，新妈妈在分娩后坐月子，甚至是哺乳期间，食物中不能含有盐分，受传统观念的影响，很多新妈妈在老人的指导下过着漫长的“无盐”生活。实际上睿雅张···

从十月怀胎到宝宝呱呱坠地，这期间妈妈不仅要承担孕育一个 新生命的重任、还要忍受口昧变化和各种食物禁忌，在生产还要加上分娩中体力的耗损，新妈妈往往会出现欲不佳的现象···

家中添丁，另一样食物也会随之多起来，那就是鸡蛋。亲朋好友上门道贺，几乎人手必备一份鸡蛋作为贺礼。关怀备至的家人们也就把鸡蛋作为新妈妈每日必食的滋补品，而且认为新···

巧克力，几乎是每个女人都难以割舍的美味甜品，嚼一块在嘴里，甜一片在心头。特别是刚刚生产完的新妈妈，由于体力大量耗损，通常都会吃些巧克力来补充体力。事实上，睿雅张···

红糖水，可以说是女性非常看重的一种物美价廉的滋补品，不管是生理期的女性，还是孕产期的新妈妈，都喜欢用一杯热气腾腾、香气四溢的红糖水来暖身。红糖营养丰富，从中医角···

不论是我们的现实生活中，还是电影电视剧当中，家中有了宝宝，登门道贺的客人或是关怀备至的家人都会为新妈妈准备一只老母鸡，熬一碗汤汁浓郁、营养丰富的老母鸡汤。其实，···

分娩对女人来说是场重体力劳动， 对于新妈妈来说，不仅生宝宝的时候消耗体力，照顾新生儿又颇费精力。俗话说：“人是铁，饭是钢”。新妈妈确实需要通过合理的饮食来调补身体···

整个月子期间，新妈妈需要足够的营养来满足自身需要和哺乳需要，于是很多新妈妈文蛋、红糖吃不停，顿顿少不了鸡、鸭、鱼肉。然而，睿雅张家口月子中心小编提醒您，这种做法···

产后再造平坦小腹，运动量要大一些。睿雅张家口月子中心小编提醒您，新妈妈一定要等到体力恢复之后再做，至少，要在出月子以后再考虑。

新妈妈有两种不可取：一种是在分娩后为补充营养和保证充足的奶水，过分重视产后的竹食滋补。然而产后滋补过量再加上少运动就会导致肥胖。与之相反的第二种就是节食，有些新···