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月子护理

月子里应该有什么样的休养环境

来源:睿雅张家口月子中心 作者:月子会所小编 时间:2020-11-25 浏览:

这里所说的月子修养环境,主要是指室内环境。室内环境安静、整洁、舒适,有利于新妈妈休养;若杂乱无章、空气污浊、喧嚣吵闹,会使新妈妈的身心健康受到很大影响。优美的环境既能调理新妈妈的生活,有利于新妈妈休息,又能调整新妈妈的心情,使其心情愉快、早日康复。丈夫或家庭成员应该为新妈妈的休养环境做出以下几方面的安排。


月子修养环境

月子修养环境

要清洁卫生

俗话说“干干净净,没灾没病”,这话很有道理,也是新妈妈防病保健的重要内容。新妈妈在月子里几乎整天都在居室内度过,室内环境一定要打扫得非常干净。在新妈妈出院之前,家里最好用3%的来苏水(200~300毫升/平方米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁,2小时后通风。卧具也要认真消毒。

要温度适宜

以“寒无凄怆,热无出汗”为原则,即冬天温度18~259C,湿度30%~80%;夏天温度23~28C,湿度30%~60%。新妈妈不宜住为敞、漏、湿的寝室里,因为新妈妈的体质和公抗力都较低,居室更需要保温、舒适;使用公调时,温度不宜过低。如果使用电风扇,直吹新妈妈。新妈妈居室采光要明暗适中,附时调节,要选择阳光辐射少和坐向好的房间做寝室用,这样夏天可以避免过热,冬天又能得到最大限度的阳光照射,使居室温暖。

要保持室内空气清新

空气清新有益于新妈妈心情愉快,有利于休息。不要紧闭门窗,要定时开窗换气,保持空气清新。新妈妈要避风寒和潮湿,但避风寒和潮湿;不等于紧闭门窗,特别是在盛夏季节,紧闭门窗往往会导致新妈妈中暑。其实,无论什么季节,新妈妈居住的房间都应适时开窗保持空气流通和干燥,但是新妈妈不能直接受风吹。

要保持室内安静

减少噪声,不要大声喧哗,避免过多亲友入室探望或过多的人来回走动,以免造成空气污染,影响新妈妈休养。

摆放花草

室内用具要摆放整齐,可以摆点鲜花、盆景,以营造温馨怡人的家居环境。

温馨提示

新妈妈和宝宝的免疫力力较低,若家中有人患了感冒,应立即采取隔离措施,房间里还应及时用食醋蒸熏法进行空气消毒。以每立方米5~10毫升食醋,将醋和水以1:3的比例混合,关紧门窗,加热食醋使其在空气中逐渐蒸发掉,有消毒、防病的作用。


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