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头胎月子没坐好,二胎时怎样调补

来源:睿雅张家口月子中心 作者:月子会所小编 时间:2020-11-18 浏览:

有些妈妈头胎没坐好月子,常常觉得腰疼胳膊疼,现在二胎政策放开了,有二胎计划的妈妈希望在第二次坐月子上,把之前落下的月子病给纠正过来。那么在二胎坐月子期间的调养期间都要注意些什么呢?


头胎月子没坐好,二胎时怎样调补

头胎月子没坐好,二胎时怎样调补

充分的休养,能调好月子病

坐好月子确实容易调好月子病,首先,坐月子时,人体各个脏腑、关节都会发生变化,功能也会得到明显的改善。其次坐月子期间,妈妈除了照顾宝宝,恢复身体是最主要的任务,充分的休息和充足的营养能养好气血,而且没有工作压力或琐事打扰,当然能缓解以前落下的月子病。

坐月子调补注意事项

在二胎坐月子时,新妈妈应尽量好好调整。根据大多数月子病的病因,新妈妈要特别注意以下事项,既可以缓解身体先前造成的损伤,又能防止落下其他病症。

1.月子里头部出汗受风会引起头痛;接触冷水,往往会落下手指关节疼痛的毛病;衣裤单薄可以引起膝、肘关节及四肢疼痛;鞋袜不暖则容易患足跟痛。因此新妈妈要特别注意防凉保暖。

2.饮食要有节制,否则容易引起肥胖,并增加患糖尿病、心血管疾病的机会。

3.不可过多活动,也不可久站、久坐,以免劳累过度留下病根。

4.保持良好心情,不怒、不躁,心胸开阔,少思少想。

5.月子期内禁止过性生活。


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