翻身训练
在3~4个月婴儿体能动作训练中,大部分孩子将在这个月学会翻身。父母可以根据孩子的动作发展,有意识地帮助孩子练习翻身。
训练时,父母可在大床上或在地上铺好席子,让孩子仰卧在上面,然后用一个有趣的玩具逗引孩子向左侧或右侧转动,直至孩子从仰卧位翻成俯卧位。如果孩子自己翻不过去,父母可以抓住孩子的腿帮孩子使劲,或推一推孩子的腰或背,帮孩子完成翻身动作。
训练孩子翻身时,父母应注意不要给孩子穿太多的衣服,以免影响孩子的活动。但是,父母也要注意给孩子保暖,一定要 选择室温相对适宜的时候进行训练。
俯卧支撑训练
孩子翻过身后,父母可在孩子面前5厘米左右放一些小木槌、木圈、带响声的小玩具逗引孩子,训练孩子用前臂和手肘支撑起自己的上半身,为孩子将来的爬行做准备。
俯卧支撑比较耗费体力,父母应注意掌握时间,不要让孩子一次锻炼太久,以免累着孩子。
蹬跳训练
从这个月开始,父母还应注意锻炼孩子的蹬跳能力。
训练时,父母可用一个一碰就响的玩具轻触孩子的脚底,引起孩子的注意,逗引孩子主动蹬脚。
此外,父母还可以扶着孩子的腋下让孩子“站”(父母用双手的力量架住孩子的身体,仅仅让孩子脚尖着地)在床上,并上下颠动,促使孩子蹬跳。开始孩子的蹬跳可能比较无力,锻炼得多了就会逐渐有力,并能挺立一段时
抓取玩具训练
3~4个月的孩子还有一个特点,就是开始喜欢抓东西。这时,父母可将各种玩具放在孩子伸手能够到的地方让孩子抓。抓到手后,父母可以先让孩子玩一会儿,然后慢慢地从孩子手中拿出玩具,再让孩子伸手抓。抓东西不仅可以锻炼孩子的手眼协调能力,还可以锻炼孩子头、颈、上肢的活动能力,对孩子学用手去探索世界具有重要的促进意义。
训练孩子抓玩具时,父母应多给孩子提供-些玩具,并经常变换种类,从触觉、颜色、形状、大小、声音等方面训练孩子的感官。但是要注意,孩子的玩具应当保证无毒、无锐利的尖。孩子抓到玩具后往往喜欢往嘴里放,父母应保证孩子所抓玩具的清洁,并杜绝让孩子抓取小球等容易咽下去的玩具,以免引起意外。